Aller vers une vie meilleure
Accédez à un nouveau mode de vie, à votre portée et bénéfique pour tous.
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J’ai découvert le yoga en 2014 après des années de danse, attirée par son aspect physique mêlant discipline et liberté. Un nouveau monde s’est ouvert à moi et j’ai entrevu, au-delà des asana (pratique physique), tout ce que le yoga et sa philosophie représentait, hors du tapis et dans la vie. Titulaire d’un master en psychologie clinique, je me suis formée au Hatha yoga à l’école Vikasa (550 h) auprès de professeurs exceptionnels aux approches variées. Cette expérience n’a fait qu’enrichir ma pratique, mon envie d’apprendre et de partager. Convaincue du pouvoir de guérison de la pratique et du lien corps-esprit, je vous promets un espace bienveillant pour évoluer ensemble sur ce chemin.
Le Hatha yoga combine des postures physiques (asana) et des exercices de respiration (pranayama) pour équilibrer le corps et l’esprit. En utilisant le mouvement et la respiration, nous apaisons l’esprit, ce qui est l’objectif ultime du yoga. Le Hatha yoga renforce la force, la flexibilité et l’équilibre tout en réduisant le stress. Nous tenons les postures pour atteindre la stabilité, mais nous incorporons également du vinyasa pour un flux dynamique. À travers la pratique, nous cultivons la conscience, la concentration et l’autodiscipline, approfondissant ainsi notre connexion à nous- mêmes et au monde. Mon objectif est de créer des cours stimulants, amusants et équilibrés, qui vous aident à cultiver un état de paix intérieure, de bien-être et de joie.
Moana Yoga est né de mon envie de partager un yoga authentique et accessible. « Moana », qui signifie océan en polynésien, reflète mon amour pour l’eau et son pouvoir apaisant.
Comme l’océan, notre esprit peut être agité en surface, mais le calme existe toujours en profondeur. Le yoga nous aide à y accéder en respirant et en recentrant notre attention sur l’essentiel. C'est une pratique de recentrage, d’acceptation et de lâcher- prise, qui nous donne les ressources pour affronter toutes les tempêtes de la vie.
Je crois profondément que le yoga est pour tout le monde. De sa définition nous comprenons que le but du yoga n'a jamais été de toucher ses orteils mais d'apprendre et de réussir à calmer l'esprit (yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ - Patanjali). Respirer en conscience, méditer et être pleinement présent sont des pratiques bien plus avancées que n’importe quelle posture physique. Le yoga n’est pas quelque chose que l’on fait — c’est quelque chose que l’on incarne : cultiver la douceur, la bienveillance et devenir la meilleure version de soi-même. Nous explorons dans les cours diverses facettes de la pratique, qui toutes nous enseignent force, souplesse et résilience — tout en nous offrant un espace de joie et de sécurité. Mes cours sont inclusifs et accessibles, ouverts à tous les niveaux, capacités et parcours. Chacun y trouvera des options pour pratiquer en confiance et à son rythme. Venez tel·le que vous êtes, et découvrez le pouvoir transformateur du yoga dans une communauté accueillante. J’ai hâte de pratiquer avec vous !
"Les cours Moana Yoga sont un véritable espace de bien-être ! Chaque séance est une parenthèse de détente et de ressourcement grâce à l’énergie bienveillante et l’expertise d’Eva. Sa pédagogie douce, motivante ainsi que son écoute permet à chacun de progresser à son rythme, dans une ambiance chaleureuse et apaisante. Un grand merci Eva pour ces précieux moments de sérénité."
Karine
"Les cours d’Eva sont devenus une coutume du dimanche soir et j’adore terminer la semaine avec elle, c’est à la fois dynamique et reposant. Elle peaufine également les postures avec des workshops très appréciés, bref je recommande fortement."
Véronique
"Le cours est parfaitement structuré. Il permet une progression fluide et agréable. L'ambiance hyper bienveillante crée un espace de sérénité. Eva est toujours présente pour nous guider, corriger nos postures, et nous encourager avec des mots inspirants. Une expérience vraiment top !"
Léna
"Je venais tout juste de commencer le yoga avec Eva quand j’ai appris ma grossesse. Tout au long des cours, elle m’a proposé des alternatives adaptées à mon corps qui changeait, avec sa bienveillance et sa douceur naturelle. Cela m’a aidée à me sentir bien et à aborder mon accouchement plus sereinement. J’ai hâte de reprendre dès que possible !"
Zélie
"Moana Yoga crée par Eva, c’est la garantie d’une pratique de yoga inclusive, non jugeante et progressive, quel que soit son niveau. Les cours de Eva sont le fruit de sa passion et son immense connaissance de la pratique mais aussi de sa bienveillance et sa générosité. Toujours différents et bien pensés, ses cours sont un subtile équilibre de postures et de rythmes, sur des musiques choisies. Il y a toujours ce qu’il faut pour nous permettre de sortir de chaque session un peu transformé. Adepte de 2 à 3 cours par semaine, c’est sans doute le meilleur investissement que je pouvais m’offrir."
Virginie
"Les cours de Yin m’aident à me relaxer et recentrer mes pensées. Je me sens bien pour commencer ma semaine et c’est toujours un moment que j’apprécie beaucoup. Eva sait nous guider avec douceur et nous apaiser. "
Abdolla
Vous l'attendiez... nous nous retrouvons au Maroc pour quelques jours de yoga, de partage et de découverte !
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