Workshop découverte yoga et Apnée
Rejoignez-nous pour une journée d’exploration de soi et de ses profondeurs, pour un workshop inédit à la découverte de deux disciplines magnifiques et complémentaires
Sessions disponibles
Description de l'atelier
Moana yoga x Apnea Academy
Plongez dans une expérience unique alliant apnée et yoga, spécialement pensée pour les débutants. À travers ce workshop, ouverts à toutes et à tous, nous vous invitons à cultiver l’ouverture d’esprit, à laisser place à la curiosité et à explorer des sensations nouvelles : le lien entre souffle, mouvement et silence.
Dans une atmosphère bienveillante et apaisante, vous découvrirez comment le yoga prépare le corps et l’esprit, et comment l’apnée révèle une profondeur insoupçonnée de calme intérieur. Un moment pour ralentir, se recentrer et ouvrir la porte à une relation plus intime avec soi-même et son souffle.
Programme
09.00 – 09.45
Yoga : Théorie pranayama – construire sa boîte à outils (hors et dans l’eau !)
10.00 – 11.00
Yoga : pratique complète
11.00 – 12.00
Apnée : Théorie sur la physiologie et adaptation
Prévention et recommandation
12.00 - 14.00
Piscine
Apnée dynamique avec et sans palmes
Apnée statique et maternage
Aspect mental – L’apnéiste heureux
Infos pratiques
Quand : Dimanche 23 novembre, de 9h00 à 14h00
Où : Piscine de Bassin, privatisée pour l’occasion
Prix : 150 CHF par personne
Matériel nécessaire :
o habits amples et confortables pour yoga
o combinaison néoprène (possibilité de location moyennant frais supplémentaires)
o masque et palmes
o plomb et ceinture (facultatif)
Inclus : Entrée à la piscine, cours yoga et apnée, collation et boissons
Non inclus : repas de midi, location éventuelle de matériel
Payement cash sur place
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